VŠTJ MEDICINA PRAHA
VŠTJ MEDICINA PRAHA je organizace, která původně vznikla pro sportování studentů a zaměstnanců 1. LF UK od r. 2000 se pak věnuje především organizaci pohybových aktivit různých skupin lidí především pacientů s nadváhou, obezitou ale i dalšími nemocemi jako cukrovka, vysoký krevní tlak apod. Od r. 2001 – provozovala Rekondiční centrum v Salmovské. V současné době své aktivity směřujeme do Podolí v areálu plaveckého bazénu, spolupracujeme s ToFitko, Individual.Fitness, Olympia fitness Všenory, organizujeme rekondiční pobyty
Cílem je nastavit bezpečnou a efektivní pohybovou aktivitu pro domácí trénink.
66%
pohybu je lék
Služby a aktivity
Nabízíme širokou škálu diagnostických a tréninkových služeb pro naše členy i veřejnost.
Diagnostika pohybového aparátu
Odborné vyšetření pohybového aparátu zaměřené na identifikaci svalových dysbalancí a pohybových omezení.
Kde provádíme
Laboratoř zátěžové diagnostiky VŠTJ Medicina - Individual Fitness
Obchodní 2722/10, Říčany u Prahy, 25101
Check Up od Biostrength
Moderní diagnostické zařízení, které během krátkého času změří tělesné složení, sílu, rovnováhu, mobilitu i kognitivní schopnosti. S využitím umělé inteligence zhodnotíme váš zdravotní a výkonnostní stav a vytvoříme personalizovaná doporučení.
Kde provádíme
MediSpo I.P. Pavlova
Na Moráni 360/3, Praha, 12800
Měření tělesného složení
Odborné zvážení s analýzou aktivní tělesné hmoty, vody a tělesného tuku. Výsledky ihned vytiskneme nebo zašleme na e-mail. Součástí je i interpretace výsledků.
Individuální tréninky
Individuální tréninky jsou personalizované a uzpůsobeny klientovým schopnostem a požadavkům. Klient se s trenérem na tréninku domlouvá dle svých časových možností. Nedílnou součástí je "chytrý kruháč" od Technogym, který kontroluje pohyby a zajišťuje bezpečné a efektivní cvičení.
Základní tříměsíční program
Program obsahuje 5 tréninků pod vedením trenéra a nastavení individuálního pohybového plánu. Nastavení strojů Biostrength a online vedení tréninku je v ceně. V rámci členství VŠTJ máte možnost diagnostiky pomocí scanneru Check-Up. Vstup do posilovny není zajištěn.
Navazující tříměsíční program
Program navazující na základní tříměsíční program. V ceně jsou 3 tréninky pod vedením trenéra s aktualizací tréninkového plánu a nastavením strojů Biostrength. Vstup do posilovny není zajištěn.
Individuální tréninky se konají v partnerských fitness centrech.
ToFitko (Pod Komínem)
Zde probíhají individuální tréninky pod vedením našich trenérů.
Laboratoř zátěžové diagnostiky VŠTJ Medicina - Individual Fitness
Online vedení tréninku
Vzdálené vedení tréninků s individuálním plánem a pravidelnou kontrolou trenérem.
Skupinové lekce
Nabízíme skupinové lekce pro dospělé i seniory. Každá lekce začíná důkladnou rozcvičkou, na kterou navazuje kruhový trénink či lektor přecvičuje celou sestavu. Při cvičení jsou využívány různé pomůcky jako expandery, overbally nebo gymnastické míče.
Program skupinových lekcí
| 11:00–12:00 | 14:00–15:00 | 15:00–16:00 | 16:00–17:00 | 17:00–18:00 | 18:00–19:00 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pondělí | ||||||
| Úterý | senioři | senioři | dospělí (bari) | |||
| Středa | ||||||
| Čtvrtek | senioři | dospělí (maxi bari) | dospělí (bari) | |||
| Pátek |
Skupinové lekce pro seniory
Cvičení pro seniory od 65 let je navržené tak, aby odpovídalo fyzickým možnostem věkové skupiny. Lekce trvá 60 minut a je vhodná nejen pro seniory, ale také pro všechny, kteří by nezvládli běžné cvičení pro dospělé. Náročnost je záměrně nastavena na lehkou úroveň. Cílem je podpořit zdravý pohyb, udržet tělo v kondici a zároveň si cvičení užít.
Skupinové lekce pro dospělé
Cvičení pro dospělé je určeno především pro osoby před nebo po bariatrické operaci, ale zároveň je vhodné pro všechny, kteří s cvičením teprve začínají. Ve srovnání s cvičením pro seniory je tato lekce o něco náročnější, stále však přizpůsobená začátečníkům. Cílem je bezpečně zlepšovat fyzičku, zvyšovat sílu a budovat pozitivní vztah k pohybu. Lekce trvá 60 minut.
Rekondiční centrum Podolí
Centrální místo VŠTJ. Provádíme tu diagnostiky pohybového aparátu a zátěžové testy. Probíhají tu pravidelná skupinová cvičení seniorů a bari pacientů, ale také individuální cvičení. Pořádáme zde tzv. Dny zdraví, během kterých si můžete nechat poradit ohledně zdravého životního stylu s našimi odborníky.
Členské příspěvky (roční)
Vyberte si kategorii členství, která Vám vyhovuje.
Člen do 18 let
první členský příspěvek / opakovaný
V rámci členství zdarma*
1× diagnostika pohybového aparátu nebo 1× individuální trénink
Člen 18 – 65 let
první členský příspěvek / opakovaný
V rámci členství zdarma*
2× libovolná diagnostika nebo 1× diagnostika + 1× individuální trénink nebo 1× diagnostika + 2× skupinová lekce
Člen nad 65 let
první členský příspěvek / opakovaný
V rámci členství zdarma*
1× libovolná diagnostika + 1× skupinová lekce nebo 3× skupinová lekce
* platí pouze první rok
Nadcházející akce
Všechny akce
Edukační pobyt Nymburk (prodloužený pobyt)
8500 Kč (7700 Kč pro členy)
Edukační pobyt Nymburk (víkendový pobyt)
6500 Kč (5700 Kč pro členy)
Proč se stát členem VŠTJ MEDICINA?
Členství umožní čerpat služby nejen levněji, ale také účast na pobytových akcích a plně využívat aplikaci MEDEVIO, kde můžete se svými trenéry sdílet dokumentaci ze zátěžových testů i zdravotní dokumentaci. Současně získáte 20% slevu na publikace z Nakladatelství odborní literatury – www.nol-nakladatelství.cz
Programy nám umožňují využít možností podpůrných programů a snížit cenu na jednotlivé hodiny.
Chystáme i pro naše členy pravidelné preventivně/edukační lekce.
Rychlá online registrace · Žádné skryté poplatky